แอโรบิก

เมื่อคุณฝันของการทํางานในแอโรบิกสัญลักษณ์ว่าคุณจําเป็นต้องเริ่มต้นการออกกําลังกาย บางทีคุณควรเริ่มต้นด้วยการไปที่โรงยิมวิ่งหรือเดินป่า ให้แน่ใจว่าคุณพบประเภทของกีฬาที่คุณต้องการจะปฏิบัติ